Kundalini ioga

Per tenir més vitalitat. Per reduir l'estrès o l'ansietat. Per sentir-nos bé amb el nostre cos. Per augmentar les nostres facultats mentals. Per conservar una bona salut. Per dormir millor. Per al dolor d'esquena. Per curiositat. Perquè ens ajudi a estar serens en moments de transformació.. Per augmentar la passió per la vida. Per tenir major autoestima. Per donar-li més sentit a la nostra vida. Per créixer interiorment. Per ser més ètics, més lliures i més valents. Per sentir-nos.

Des d’una perspectiva clàssica practicarem postures per donar elasticitat, fortalesa i salut al nostre cos (Asanes), exercicis respiratoris per augmentar la vitalitat, calmar i aclarir la ment (Pranayames), i relaxació combinats amb una constant presència de la nostra ment (Raja Yoga).
També ens introduirem en el món de la meditació.
Apte per totes les edats.

Per assistir a les sessions, cal tenir en compte:

  • No haver menjat unes dues hores abans de la pràctica
  • Portar roba còmoda. Preferiblement de cotó i blanca
  • Arribar 5-10 min. abans a les classes
  • Comunicar al professor qualsevol alteració de salut, dolor, malestar.